要去腿上的鸡皮，可以参考以下方式：
首先可以采用正确的生活方法减少鸡皮肤质的产生：做好保暖和日常皮肤清洁保湿护理。出门时可穿着较厚保暖裤、羽绒服等以防风冷刺激皮肤，日常注意用温水进行腿部清洗清洁，清洗后可涂抹保湿产品如润肤露等，为皮肤补充水分并维持皮肤湿润状态。另外洗澡时可使用磨砂膏进行辅助清洁鸡皮疙瘩表面角质，减少角质堆积。其次可以使用药物治疗和物理治疗的方式改善鸡皮肤质。药物治疗方面，可以根据医生的建议选用维A酸软膏、水杨酸软膏等药物改善皮肤角化情况。物理治疗方面，可以通过激光照射去除鸡皮肤质的角化症状，比如可以选择光子嫩肤或皮秒激光手术，但要注意后续修复工作要做到位，可以给予消炎药物来避免局部皮肤发炎感染。此外在治疗期间也要注意尽量避免用手抓挠局部皮肤，以免出现继发性的感染。日常也要注意皮肤的保养，注意多吃新鲜的水果和蔬菜来补充充足的维生素，避免吃辛辣刺激性的食物以及海鲜类的食物。以上方法仅供参考，建议先到医院的皮肤科进行检查后，根据专业医生的指导进行针对性的治疗。同时也要注意调整心态，保持积极乐观的态度面对治疗过程。
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