外阴瘙痒并伴有红肿可能是由多种原因引起的，包括感染、刺激或某些疾病。为了缓解这些症状，你可以采取以下措施：
1. 保持清洁：使用温水清洗外阴区域，避免使用刺激性的化学洗涤剂或沐浴露。
2. 避免挠抓：尽量避免搔抓瘙痒的区域，以免加重红肿和不适。
3. 穿着宽松舒适的衣服：选择棉质、透气的内裤和外裤，避免紧身衣物对外阴区域的摩擦和刺激。
4. 避免使用刺激性产品：避免使用含有刺激性成分的护肤品、洗涤剂或润滑剂。
5. 饮食调理：注意饮食，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、酒精等。
6. 寻求医疗帮助：如果外阴瘙痒和红肿持续不减或加重，建议尽快咨询医生。医生会根据症状进行诊断，并可能进行相关的检查，如阴道分泌物检查等，以确定是否存在感染或其他疾病。
7. 药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用抗真菌药物、抗炎药物或抗生素来治疗感染或炎症。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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