咸鸭蛋的热量主要因制作方式和原材料而异。一般情况下，市场上购买的真空包装的咸鸭蛋的热量大致为每100克含有热量约为190大卡。若按每颗咸鸭蛋的重量进行估算，一颗咸鸭蛋的热量大约在80\~100大卡左右。需要注意，因制作方式和原材料的差异较大，热量会相应地变化。
不过也有研究显示，每食用一颗咸鸭蛋相当于摄取了五分之一碗米饭的热量。同时请注意，咸鸭蛋属于高热量食品，其中的盐分含量较高，因此不宜过多食用。在选择食物时，应结合个人健康状况和生活习惯进行合理选择。此外，保持营养均衡的饮食模式才是维护健康的最佳方式。如需了解准确数值可查阅专业食品安全研究报告或营养标签以获取准确信息。
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