一碗稀饭的热量取决于其成分和具体分量。
一般来说，稀饭的热量相对较低，大约在**30\~10大卡之间**。
具体数值会根据稀饭的配料和浓稠度有所不同。
如果需要精确数值，建议查看食品包装上的营养成分表或者咨询营养师。
此外，请注意稀饭的热量与米饭相比相对较低，因为其水分较多，营养成分相对较少。
因此，稀饭通常被视为低热量食物的选择之一。
如果想减肥或者保持健康的饮食习惯，需要注意摄入均衡的营养并适量控制摄入的热量。
建议食用适量的食物并保持健康的饮食习惯，如定时进食和合理搭配营养。
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