戒烟的症状表现因人而异，但常见的症状主要包括以下几个方面：
1. 口渴：吸烟者戒烟后会出现口渴的症状，这是由于体内的尼古丁和焦油含量降低，需要更多的水分来保持身体的水分平衡。
2. 注意力不集中：戒烟初期，人们可能会感到注意力难以集中，尤其是在面对一些与吸烟相关的事物时。这是因为大脑中与前额叶相关的神经递质水平发生改变。这种情况是戒烟的正常反应，随着戒烟的持续，这种症状会逐渐缓解。
3. 睡眠质量改变：戒烟后的一段时间内，可能会出现睡眠质量下降的情况，包括失眠、睡眠浅等。这是因为尼古丁的戒断症状导致的。但随着时间的推移，这些症状会逐渐减轻。
4. 食欲增加：戒烟后，一些人可能会出现食欲增加的情况，这是因为烟草中的尼古丁会抑制食欲。但在戒烟初期，这种抑制消失，人们可能会感到饥饿感增加。
5. 咳嗽：长期吸烟会导致肺部产生痰液等分泌物，戒烟后，这些分泌物会逐渐排出，所以会出现咳嗽的症状。这是肺部的清洁过程，是正常的戒烟反应。
6. 焦虑、烦躁或情绪不稳：尼古丁具有使人兴奋和镇静的作用，因此在戒烟初期人们可能会感到烦躁不安或情绪波动较大。这种症状是尼古丁戒断反应的一部分，会随着时间的推移逐渐减轻。
请注意，以上症状都是戒烟过程中的正常反应，一般会随着时间逐渐减轻。每个人的反应可能会有所不同，有的症状可能更强烈或更轻微。在戒烟过程中坚持住是非常重要的，只有坚持下去才能成功戒烟。
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