身上长了很多小红点可能有多种原因，以下是一些常见的情况：
1. 毛细血管扩张：由于皮肤表面的毛细血管扩张引起的小红点，没有不适症状，通常不需要特殊处理。这种小红点常见于身体受到刺激或者运动过程中出现的红疹，不会对健康造成影响。一段时间后可能会自动消失。建议在保持身体健康的同时尽量避免刺激皮肤。
2. 皮肤过敏：由于接触过敏原引发的皮肤病，比如湿疹、丘疹性荨麻疹等，可能会伴随瘙痒的症状。对此可以在医生指导下进行抗过敏治疗。平时避免抓挠患处以防引发感染。饮食上以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物等导致病情加剧的情况。对于某些食物如海鲜或鱼虾产生过敏反应后需要特别注意并避免食用该类食品。也可以尝试远离可疑的过敏原并对接触皮肤的部位进行观察观察有无改变等办法进行处理和治疗。同时要多喝水让皮肤可以代谢得更旺盛更有活力避免小红点的出现。另外可以涂抹一些抗过敏药物如氧化锌软膏等进行治疗。若病情严重需要及时就医检查。
3. 过敏性紫癜：表现为皮肤出现密集的小红点且伴随瘙痒症状，大多出现在四肢和臀部等地方且按之不褪色且少数会出现疼痛症状，具体原因与过敏性有关需要通过应用抗组胺类药物来治疗病情缓解疼痛。考虑到您全身都存在小红点，建议您及时就医检查以明确具体的病因并接受相应的治疗。另外需要注意个人卫生避免抓挠患处以免诱发感染导致病情恶化。在治疗期间注意饮食清淡并避免剧烈运动等。
以上原因仅供参考，身上出现小红点的原因可能比较复杂，如果出现这种情况建议及时就医进行诊断和治疗。医生会根据具体情况给出准确的诊断和建议，并制定相应的治疗方案。
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